tiistai 13. maaliskuuta 2018

Puolukka-smoothie

Minulla on meneillään pakastimien tyhjennys marjojen suhteen. Puolukkaa tuntuu olevan eniten suhteessa muihin marjoihin. Joulun jälkeen testailin puolukkaa ja piparkakkuja smoothien muodossa, mutta en löytänyt vielä sopivaa komboa, joka olisi uponnut kaikille. Nyt taisin löytää voittajan jääkaapin jämistä. 

n. 1 dl kookoshiutaleita
0,5 dl kookosmaitoa
4 dl pakastepuolukoita
1 banaani
½ tl inkivääriä
banaanijugurttia 

Lopputuloksena on ihanan raikas smoothie, joka upposi lapsillekin. Kookos ja puolukka ne yhteen soppii... Tällä reseptillä kulunee jokunen puolukkarasia ;) 


4 kommenttia:

  1. Meillä on sama homma menossa - tosin se aloitettiin jo heti syys-lokakuussa. Yksi pakastin on saatu tyhjennettyä marjoista.

    Meillä on myös hyvän puolukkavuoden jälkeen eniten puolukkaa, vaikka käytän sitä kokoajan.
    Käytän smoothiessa useinmiten kaikkia marjoja (tosin mansikkaa ja vattua vähän säästelen).

    Meidän smoothie on useimmiten 3-4 hengelle.

    puoli purkkia rahkaa
    2 banaania
    noin 2 dl puolukkaa
    noin 1 dl kaurahiutaleita
    noin 1 dl puna-ja viherherukkaa
    noin 0,5dl mustikkaa

    noin 1 ruokalusikallinen avokadoöljyä
    noin 2 rkl auringonkukansiemeniä

    Ja nesteenä käytän viimekesän mustaherukoista tehtyä mehua :)
    Jos en käytä rahkaa smoothiessa, niin laitan sekaan myös kuivattua nokkosta raudan lähteeksi :)

    Tästä tulee yleensä tosi kivan raikas smoothie. Määrät saattaa vähän vaihdella.

    Kiva blogi sinulla :) Taidan jäädä seurailemaan.

    Jos minun alkutaipaleella oleva bloggaus rahasta ja säästämisestä ja pienesti sijoittamisesta, niin minut löytää www.rahainen.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pitääpä testata sinunkin reseptiä :)
      Laitan sinun blogin seurantaan myös ;)

      Poista
  2. Näyttääpä hyvältä. Itse olen tehnyt myös smoothieta, mutta vaniljajugurtilla. Marjamämmiä voin myös lämpimästi suositella puolukan tuhlaukseen. -Anki

    VastaaPoista